Ma Première Fois
Conseils pratiques:
- pas de crème hydratante sur le corps le jour j
- short et brassière pour ressentir toutes les sensations
- une serviette et une bouteille d'eau
La première fois on ne sait pas trop à quoi s'attendre et on a souvent peur d'être ridicule ... On se doute que c'est difficile et on a quand même vu dans "un incroyable talent" ou sur le net (des nanas juste magnifiques et trop fortes...) que la pole dance cela nécessite de la force et un corps musclé et gainé...
Il existe heureusement des niveaux de pratique qui nous permettent d'évoluer sans brûler les étapes et en respectant notre corps.
Accessible à toutes et tous!
Les excuses:
- Je n'ai aucune force dans les bras
- Alors moi je suis souple comme un bâton
- C'est pour les nanas
- Je vais être ridicule
- Je n'ai jamais fait de sport
- Je suis trop lourd(e)
- Je suis trop âgé(e)
Le plus important c’est d’essayer et petit à petit les progrès sont là, quel que soit notre niveau de départ.
Notre corps se muscle et s'assouplit au fur et à mesure des séances de pole et si l'on veut progresser plus rapidement, on peut y arriver en travaillant des exercices spécifiques de souplesse, équilibre, contorsion ..
Chaque pratiquant y trouve son compte et fixe son objectif, ne vous mettez pas la pression vous ne voulez surement pas vous inscrire en compétition ou faire des shows en public ... et si c'est votre objectif, vous pourrez évoluer très vite grace à vos acquis sportifs antérieurs et votre travail.
C'est l'heure de frimer avec des abdos en béton et des bras musclés à force de gainage et de tractions.
La Pole, c’est aussi une communauté sportive soudée et attachante très active sur les réseaux sociaux, Instagram, Facebook... Des liens se créent à force de participer à des cours ou stages ou sur les forums et des objectifs de réussites en groupe se mettent en place très rapidement quelque soit le niveau.
Douleur et bleus !
Chaque nouveau trick a son lot de douleurs et de bleus, mais on aime tellement poler que souvent ils se transforment en trophée de guerre.
Les 101 dalmatiens, c'est l'image qu'on a de notre corps lorsque l'on va à la plage ou que l'on doit se dévêtir.
Mais on est prête à tout endurer pour le passer ce combo !
Notre Entourage...
Tu fais du Lap Dance ?
La définition du Lap Dance dit que c'est une danse érotique de contact, dans laquelle le spectateur est assis et la danseuse danse en contact ou à proximité. Je ne vois pas de barre ..
C'est la même chose alors ?
Comme sport, je pratique la Pole Dance !!
Les personnes imaginent sûrement qu’on se déshabille en faisant quelques pas de danse et déhanchés comme dans un club de strip-tease.
Et non !! La Pole Dance est un sport physique et artistique et nombreux sont les athlètes de haut niveau qui participent à des compétitions régionales, nationales et mondiales…
Tu fais du Pool Dance c'est ça ?
Lol je ne pratique pas encore dans une piscine ...
Pole Dance, passion & addiction !
On peut vite se retrouver envahi(e) par la Pole, par son univers et les sensations.
On commence tranquillement par quelques back hooks, chair et spins et on se surprend vite à s’acharner à monter son V et à se procurer tout le matos de la poleuse parfaite.